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Achtsamkeit
Was bedeutet für Sie Achtsamkeit? Diese Frage habe ich mir in den letzten Wochen immer häufiger gestellt und bin zu folgender Antwort gekommen. Achtsamkeit richtet meinen Fokus auf das hier und jetzt, ich bin voll und ganz in der Gegenwart und nehme das urteilsfrei und bewusst wahr. Und wie ich selber weiß ist das manchmal nicht so einfach.
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Wie gut bist Du darin Deine Komfortzone zu erweitern oder was ich gestern alles gelernt habe!
Du bist stolz auf Dich! Du hast vollstes Vertrauen in Dich! Du kannst loslassen und weißt dass Du aufgefangen wirst! Du lernst Deine Grenzen kennen und lernst mit Deinen Ressourcen diese Grenzen zu verschieben! Wenn Du das auch alles erleben möchtest, dann bist Du bei uns richtig. Gemeinsam gehen wir diesen Weg. Eine Möglichkeit ist folgende…
Angefangen hat alles mit einem Austausch unter Holistic-Coaches, ob es möglich ist den eigenen Film im Kopf mit Hilfe von Audio-Signalen zu stören. Ich bin davon überzeugt und habe meine Kollegen/innen mit Beispielen zu überzeugen versucht. So ganz glaubten sie mir nicht und wir haben vereinbart, dass wir es einfach in der Praxis testen können. Alle fanden es eine gute Idee und so haben wir uns für gestern im Kletterwald getroffen.
Ein nächster Schritt
Ich habe gerade einen sehr inspirierenden Satz gelesen:
„Ich bin der Meinung, dass alles besser gehen würde, wenn man nur ginge.“ Johann Gottfried Seume
Nur was bedeutet jetzt für Dich dass „alles besser gehen würde“? Mir zum Beispiel kommt dabei in den Sinn, dass ich jeden Tage etwas für mich tun darf, etwas was mir Spaß macht und etwas was sinnvoll für mein Leben ist. Ich erfreue mich draußen zu sein, gerne auch in der Natur, in Bewegung zu sein und meine Stärken einzusetzen. Mit Freunden ein tiefgehendes Gespräch zu führen, Musik zu hören die mich in meinem Innersten berührt oder ein fesselndes Buch zu lesen, sind dann noch die Extras, die meinen Tag zu etwas Besonderem machen. Dann klingt erst einmal ziemlich einfach und gleichzeitig ist es für viele Menschen etwas außergewöhnliches Zeit für sich zu nehmen. Ich möchte gerne einen Impuls geben damit wir in einer Welt voller Herz und Freunde leben, jeder einzelne ein Stückchen zufriedener ist. Und ich bin fest davon überzeugt, dass es für jeden möglich ist. Vielleicht bedarf es dazu einen Impuls von außen, einen kreativen Impuls, der Dir den Weg zu Deinem gewünschten Leben öffnet.
Meine eigenen Projektionen aufdecken
Ich frage mich immer wieder warum passieren mir bestimmte Situationen und warum werde ich immer wieder mit den gleichen Herausforderungen konfrontiert. Sei es dass ich mich in Extremsituationen befinde oder dass mich bestimmte Krankheiten immer wieder aufsuchen. Bei der Suche nach Antworten bin ich auf das Thema der eigenen Projektionen gestoßen. Weiterlesen »
Wie geht es Dir?
„Es“ denkt sich am besten im Gehen. Wenn die Beine bewegt werden, dann bewegt sich auch der Geist. Denn der Weg existiert nicht nur materiell. Alles ist ein Weg: das Leben, der Lauf der Tages, das scheinbare Kommen und Gehen von Sonne, Mond und Sternen, die Zeitlichkeit und die Un-Zeitlichkeit. Auch unser Denken in seiner wohl nie ganz erklärbaren Vielfalt, Wirrnis oder Folgerichtigkeit ist ein Weg: Zumeist handelt es sich aber nur um ausgetretene und vorgegangene Trampelpfade. Auch die beliebte Frage „wie geht es Dir“ fragt nach Bewegung im Innen und Außen. Doch wirklich gemeint damit ist „was macht dein Sein?“ Was tut dein Körper, der ja der Tempel des Geistes und der Seele ist. Geht es ihm gut oder nicht?
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